Go kväll

Nemen tjenare!

Tänkte bara hoppa in och säga hej.

Nu är jag på plats i Stockholm, har en riktigt mumsig olearys middag i magen, är ny duschad och totalt avslappnad. Tänker inte röra ett finger till idag (okej, ska bara skriva klart de här, snart klar, lovar), för det är ju imorn jag vill explodera ut all energi. Det är så mycket sparat sen förra helgen som bara vill hoppa ut, jag hopppas så att imorn är DEN dagen. Har väl sagt det en sådär 1000 ggr nu, men fasen va jag längtar tills imorn!

Fick ett annat glatt besked idag också, på torsdag blir det XL-galan i Globen. Förra årets gala är helt klart topp 3 bland de bästa tävlinga jag varit på. Det ska blir så häftigt att få uppleva det igen.

Men stopp och belägg, först fokus på imorn. Torsdag är en annan dag.

Nu ska jag bädda ner mig till en film och bara mysa.

Krama gärna tummen vid tre imorn :)

Imorn är näven knuten, imorn köööööör vi!

Kram på er och trevlig fredag kväll!

Torsdag?

Tillbaka i vardagen, eller något sådant. Det är i alla fall vardag, torsdag tror jag...

Sedan vi kom hem har jag inte haft ett dugg i skolväg att göra, dagarna går ihop i en enda boll och det känns fortfarande som om jag är på semester (fast rätt kallt och crapigt väder då förstås). Det är nu jag med hjälp av elitidrottsuniversitet getts möjligheten att fullt ut satsa på höjdhoppet och gå all in på riktigt i en säsong. Alltså heja Karlstads universitet!!

Om någon funderar på att göra liknande och har möjligheten, ta chansen! Verkligen, skolan kan vänta ett halvår, eller ett år, den har absolut ingen panik. Det finns så många goa fördelar som jag redan märkt av. Ex) har jag varje dag hunnit förbereda kvällens middag, att ha den klar när jag kommer hem spar så skjukt mycket tid & det bästa av allt, min återhämtning och muskeluppbyggnad gynnas av att få riktigt bra mat, riktigt fort.

Ja, jag mår helt enkelt jämt gör gött nu :)

De va de, nog om vardagen, det är ju snart helg igen, tävlingshelg. På lördag är det dags för en ny drabbning, raka spåret står för dörren. Så imorn står väskan packad igen, då tar jag med mig pappa och hoppar på tåget mot storstan. Väl framme blir det uppladdning med god mat tillsammans med honom och min bror, bästa uppladdningen. Jag längtar verkligen! 

Återkommer när tävlings-nerverna är på intågande igen, typ imorn :)

Kram på er

Sofie

Tävlingen i bilder

Har kommit över lite bilder från helgen. Visar ganska tydligt hur allt blev.

- Jag taggar igång

- Springer bra

- Sätter i foten & hoppar upp & kroppen är helt konstigt vriden mot den brukar. Jag tappar anspänningen.

- Landar i mattan och kan inte göra annat än att skratta åt bedrövelsen. Men jag vet vad som är fel. Nu ska de bara rättas till!

Tack Fredrik för bra bilder :) 

Kika fruckan @instagram!

De va de, nu glömmer vi de, lär oss & går vidare! Ikväll blir det träning & nya friska tag mot nästa helg. YEEEEY! :D

Ha en go måndag

Kram Sofie 

Tävlingspremiär

Glömma, gömma, göra om!

Är min lilla reaktion efter gårdagen! Jag letade & letade efter den berömda känslan. Den fanns i några hopp & då är det sådär lätt, men så hamnar jag fel i ansatsen & då vet kroppen & knoppen inte alls vad den ska göra, total kortslutning. Men jag har ett ESS i rockärmen, på tis ska vi hoppa, ska testa en grej då. Tror verkligen på det & hoppas att det går hem. Då sitter förhoppningsvis också känslan rätt sen.

Till helgen drar jag till Stockholm för nya äventyr & kör raka spåret i Sätra! Gillar verkligen den tävlingen & ser redan fram emot att få dra på spiksen & sätta i foten för att flyga!

Det blev alltså 1.79 igår, inget bottenskrap men heller inget jag känner mig nöjd med. Det hoppet på just 79 visade att det finns mer kräm att hämta. Tänkte att nästa lördag kunde va en fin dag att plocka fram de:)

Foto: Tommy Andersson

Idag blir det back till hallen för att heja fram några vänner i kulringen & senare också lite funktionärande, vid höjdhoppet såklart! Isak ur träningsgrupper ska hoppa, håller tummarna så! 

Men först en go frulle, har pappsen på besök (tänkte smyga upp & göra scones, hoppas att han inte vaknar :) 

Tjilivippen på er & ha en go söndag!

KRAM

TÄVLINGSDAGS

Idag är jag nervös!! Det här med säsongspremiärer är nått alldeles speciellt. Kroppen skakar & tänker höjdhopp 24/7. Men de är väl charmen också, att det känns i kroppen att nått är på G!

Det blir ett kort inlägg idag, jag är helt enkelt lite för laddad. Men en sak vet jag, jag har längtar efter idag & det ska bli så jääääääklans kul! Nu kör vi!

Håll gärna en tumme i eftermiddag :)

Stor kram!

Foto: deka text & bild

Bildbomb

God morgon!

Nu har jag lovat bilder i en massa dagar här, sega jag. Men nu så, här kommer de.

Det blir en bilbomb i bilder från gymet, lite hur det ser ut där och så lite in action bilder såklart, från persdagen :)

Ingången till gymet.

Två härliga skyltar, in till ett av styrkerummen.

Packat och klart, frivändnings-tightsen och remmarna redo! 

Uppvärmning (hoppar så fort så hopprepet försvinner, YEY, haha)

En liten del av gymets styrkedel i bakgrunden.

Evve spexar som vanligt ;) 

Denna tjej persade också förresten, helt sjuk ökning på 30 kg i knäböj under tiden i SA. Heja heja!!

Styrke uppvärmning

Och så perset i knäböj, kort kort, men gott gott.

Och mitt efterlängtade frivändningspers, det hade ju ändå tre år på nacken. Då är man såhär nöjd efteråt. Ett pers per finger, gött gött! :)

Idag är det tvättdag och komma ikapp här hemma dag & så vila lite mellan varven, fräscha ben till lördag är beställt! :)

Go torsdag på er!

KRAM

HEMMA

Tjolahoppsan!

Nu är vi snart snart snart äntligen hemma, inte äntligen som i att jag hellre vill frysa häcken av mig än sola, men äntligen som i att nu orkar jag faktiskt inte resa mer. Det är verkligen värt det, den där långa resan för vad man får där nere. Men varje gång får jag också lite annat på köpet, ont i ryggen, röven & axlarna. Men som sagt, lätt värt det, för imorn är allt rätt igen. En middag hemma & en god natts sömn i min egna säng brukar göra susen!

Nått jag glatt upptäckte denna resa är hur mycket mer erfaren jag blivit av flygturer. Jag har mellanmål för olika tillfällen i väskan (säger bara osaltade nötter och torkade bär, mums till tråkig flygplans yoghurt), filmer laddade på via play, rätt saker på rätt ställe (alvedon & resorb) & så har jag köpt mig en såndär gosig nackkudde som hjälpte sömnen rejält på traven. Till nästa tripp är det bara värken som ska fixas till, tant Sofie ska nog röra lite mer på sig under nästa resa. Faaaast, de va rätt gött å sova också ;)

Vi fick förresten ha 30 kg med oss, tycker jag pricka de rätt bra om jag får säga det själv. Packa rätt vare!

Såhär ser packningen ut för tre utav oss, 87 kg i de stora väskorna och så ca 10 kg var i de mindre. Ska man va borta tre veckor så ska man ;) (..ja eller shoppar man under tre veckors semester så gör man)

De där andra bilderna jag skrev om får komma upp imorn eller så, när jag är hemma med stabilt wifi, lite smidigare så än här på tåget :)

....imorn förresten, P4 ringde förut, hoppar in i radion vid elva. Möt mig gärna där!

Nu ska jag sova sista timmen på tåget, sen så, home sweet home! Mums!!

Kram Sofie 

SA dag 22

Tjolahopp sikken dag det blev igår.

Va sjukt laddad för styrka och en urladdning blev det. Två pers! 75 kg i frivändning och 200 kg i superkorta knäböj. Bara älskar när de smäller till och blir pers. Det är lite sjukt det där. Ibland är det jättetung och så vips så går det. Tog först 68 kg i vändning och testade sen 71. Blev tokglad över att ta de i första och sen bara flöt de på, tog 73 och sen också 75 innan det tog stopp på 77. De får komma en annan dag helt enkelt :)

Nepp, de va de, nu måste jag äta frulle, sen ladda för dagens pass. Men har lite bilder laddade från igår, lägger upp dem så fort jag har lite mer tid.

Tjo så länge!

Kram sofie!

SA dag 21

God morgon!

Höjdhoppet igår gick inte så bra som jag hoppats, jag spände bort mig, ville för mycket och det på en dag då formen inte va kalasbra. Det blev en ok höjd tillslut, inget bottennapp, men heller inte mer än så. Nu vill jag ligga lite högre upp i höjderna och bli sådär gött stabil på bra höjder. Bara att hoppas på nästa pass!

Men de va igår de, idag är en annan dag. En styrkedag. En ny chans att gör nått bra! Är sjukt sugen på att att göra det just idag & få lyfta lite tungt. Eller nja, explosivt och lätt iaf ;) efter ett sämre pass passar styrka sjukt bra för mig som passet efter, då finns möjligheten att bara trycka ut allt som inte ville ut under gårdagen. Bara trycka upp vikterna och gå all in! Biff biff :)

Men först ska jag äta upp min frulle som jag håller på med nu, alla mumsiga färska bär och min c-vitamin-brus, kommer vara så boostad på vitaminer inför innesäsongen så de är helt sjukt. Älskar sommarväder och allt gott den ger på tallriken :)

Ha en grym söndag, träna hårt och ät gött ;) 

kram på er!

SA dag 18

Men är du inte på träningsläger!?

- Jodå! :)

Vet inte hur ofta jag fått den frågan & jodå de är jag. Men vi gör även lite annat smått & gott efter träningspasset & lunchen. Tänkte att jag skulle visa den andra sidan av lägret i en bildbomb idag:

Några vingårdar har det blivit

Och där finns en herrans massa god mat

Ibland tror jag nästan bara att vi äter. Men maten är bara så himla god & servicen till det, gosh! Vi blir helt tagna varje gång & chockade över hur person efter person är gladare än den andra över att se oss. Jag vill bara krama om alla och ta med dem hem! Underbara personer ger underbar energi!

Här väntas det på milkshake & kaffe med utsikten från vårt hotell i bakgrunden

Igår hade jag & mitt hjärta 2,5 år, servitören va skakig på hand när han skulle ta kort, men desto bättre med tallriken som tur var. Detta var bästa kvällen hittills. Trerätters, cappuccino och så kostade jag på mig ett glas vitt. Ibland får man unna sig :)

I eftermiddag blir det golf vid hotellet & ikväll en picknick. Imorn har vi vilodag så då tror jag vi shoppar loss de sista i stan. På lördag sen väntar äntligen ett höjdpass igen. Ska hoppa samtidigt som Tonje & Linn från Norge. Det ser jag fram emot :)

Tills dess, må bäst!

Kram Sofie 

 

SA dag 17

Go eftermiddag!

Igår va de höjdhopps-dag, hoppade crap i början och fick verkligen jobba mig in i det. Lite segt pass så lämnar det där.. Idag när jag vaknade kändes det hur de där extra hoppen hade suttit till sig i benen, de kändes grymt stela. Blev då lite små skraj att de skulle pajja dagens styrka. Men efter några halvrisiga frivändningar så gick det bara bättre och bättre ju längre passet gick. Tangerade mitt pers i knäböj och fick sånt där gött tryck i resterande övningar. Det kändes så gött & jag och mina ben nu kompisar igen :)

Det har märks på de sista träningspassen att inomhussäsongen nu börjar närmar sig, tankarna ligger än mer på att prestera maximalt på träningen. Nu vill jag att allt ska vara lite lite bättre för varje gång jag gör det. Det kommer såklart inte gå på precis allt. Men man måste ju våga drömma och sätta höga mål! 

Jag längtar verkligen nått enormt till att få börja tävla igen, det lockar mig så att åka hem igen! Hade det inte varit för tävlingssäsongen som snart är här, min familj & vänner hemma så haft jag nog baskemej suttit kvar här, i en solstol vid poolen och förgyllt mina dagar med träning på arenan & god mat. De vore drömlivet!

Älskar vårt poolområde, här laddar Evve för vår dagliga mellisstund :)

Kram på er där hemma!

SA dag 15

Go måndag!

Det blev inget strippande för Taylor på lördagens pass, han va inte ens där den svikaren. Den inspon hans mångsteg gav va enorm!! Men 2/3 rätt blev de, de väldigt varmt, en av de varmaste dagarna till och med & så blev det ett pers. De får en ändå va nöjd med! Perset blev i enbens hopp, tre-steg & hopp i grop. Vi hoppade "dock" i medvind & i en nedåtlutande grop så att perset va 1,5 meter tror jag inte på, men 1 meter vågar jag ändå drömma mig iväg till! De säger vi :P

Idag har det varit vilodag & vi har åkt längst med kusten ner till Simons town för att bada med lite pingviner. Vi shoppade lite goa afrikanska härligheter längst med vägen & jag åt helt underbara gratinerade musslor. En helt ok dag, fem av fem toasters! 

Nu ligger vi utslagna i varsin solstol vid poolen & insuper dagens sista strålar, jag mår som en gud!

Hoppas ni har de fint, ta hand om snön åt mig & bevara det i minst en vecka till ;)

kram på er!

SA dag 13

Leg-day idag! 

...är de inte så alla cooola kids säger? "Lördag är leg-day, gött att va tillbax på gymet, jag känner mig fräsch efter gårdagen"

...eller!? Näää, de kändes inte som min stil, tror jag börjar om. Idag va de gymdag, kort & gott. Började passet med att krypa lite närmare det där frivändningsperset på 70 kg. Tog idag 68 kg & det kändes bra. Tog dock stopp på 71 kg. Men jag krigar vidare!

Sen smackade vi på med lite lätt explosiv benstyrka & byggde på det goa trycket i benen. 

Hoppas att det som sist vill visa sig genom många meter i sandgropen nästkommande dag. Fortsätter utvecklingen som den gjort hittills så klär Christian Taylor av sig ett plagg till, graderna stiger till 40 C & jag persar med en meter....Jaja, de kanske är lite smått omöjligt, men en måste ju få drömma, right ;)

....får uppdatera statusen imorn helt enkelt, höll tummera :)

Sist men absolut inte minst vill jag skicka världens störta kram hem till Sverige, för idag är det min kära moders födelsedag! Stort STORT grattis, jag älskar dig!

En kram är mer en känsla än en snygg bild...vi säger så iaf, det är mycket känsla i den här bilden, hoppas den når ända hem!

SA dag 12

Tjilivippen på er

Idag är det äntligen sol här igen, som vi längtat!

Idag va de höjdhopps dags igen. Kände mig riktigt laddad inför passet efter gårdagens vilodag & nu efteråt känner jag att jag fick ut mycket av det. Det var visserligen endel rivningar på vägen, men de var också många delar som var bra. Delar som vi jobbat hårt på i höst och vinter. Sen så blev det ett litet årsbästa också, de är aldrig fel. Nu vill jag träningspersa också, hihi! Sen gäller det "bara" att knyta ihop säcken, klistra ihop bitarna & få in rätta känslan så kan tävlingssäsongen få dra igång sen.

Såhär kan det se ut när man hoppar i Sydafrika. Skapligt ok bakgrund ändå ;)

Efter passet idag åkte vi en bit in på landsbygden & prövade lite choklad & drack en helt fantastisk latte!

Bland de finaste platserna jag besökt, vi blev helt tagna! Med hem följde det såklart en choklad också, favoriten från provningen, en 70%:ig goding.

Nu är det pooldags....dags för lite vila, lite dingla med benen & massa njuta. Lite semester är vi värda också, hihi :)

Kram på er & hörrni, de är fredag idag -trevlig helg! :)

SA dag 10 eftermiddag

Ja i ibland blir de två inlägg på en dag, får kalla de här för eftermiddag helt enkelt :P

Tänkte bara hoppa in och säga att jag älskar Sydafrika. De må ha varit sämre väder i några dagar nu. Men träningen. Gosh, den lyser upp dagen! Passet igår gav precis den kvickhet jag önskade. Slog till med pers med nästan en meter i enbens femsteg i grop i förmiddags. 18.12 :O 

...Jag är i chock än. Nu känns mitt mångstegspers om 18.24 helt plötsligt rätt crap, hihi. De måste helt enkelt putsas, jag kan ju inte närma mig så här mycket på ett ben. De är inte jag. Nepp nepp, två ben är min grej! Får helt enkelt hoppas att vi hinner med lite mångsteg här nere också. 

På tal om pers, de där jag försöker slå i frivändningar är just härifrån, sist vi va här, för tre år sedan. Det är något magiskt i luften här tror jag. Sån där pers luft...& jag tar så djupa andetag jag kan, hihi :)

De va de, hörs imöra!! :D

Kram på er!

SA dag 10

Usch va fort de går, redan dag tio :O himla tur att man bokade 22 dagar till de här stället, de finns så mycket att göra & så mycket att se & då har jag ändå varit här i sex veckor förut. Bästa landet? Ja jag tror de :)

Igår va det gymdag, va sjukt sugen på ett pers i frivändningar, men de gick inte denna gång. Får vänta tre dagar till nästa försök! 

Vikterna här är lite annorlunda mot hemma, de finns 0,5, 1, 1,5, 2 & 2,5 kg, då kan de se ut så här när vikterna läggs på. Färgglatt & fint ;)

Passet i övrigt kändes bra, de va ett snabbstyrke-pass & tanken var att det ska ge kvicka ben till dagens hoppstyrkepass. De vore trevligt! Själv ligger jag kvar i sängen än, så har inte känt dagsformen, men hoppet lever!

Just ja, vi hann med att adoptera en apa igår också, Charlie! Han bjöd på sån jäkla show när vi kom till djurparken så alla smälte. När guiden sen berättade om adoption för 2014 va vi fast, honom skulle vi ha & så blev de. Fin känsla i magen! :)

Numer "vår charlie"

Tänkte försöka ta lite fler bilder på arenan & gymet nån dag, ge en lite rundtur i bilder där vi hänger som mest! Ska bara komma ihåg de efter träningen också :)

Nu laddar vi för onsdag, kör hårt & ha de super!

Kram sofie 

SA dag 8

Tjenare tjenare! 

Uppdaterar dagarna som gått i bilder, så återkommer jag längre ner med text i nutid igen, de gäller att va i fas :)

De första daggarna bjöd på för mycket sol för mina bleka axlar, brända axlar kräver sin tshirt, fult men funktionellt!

Och juste, vips så fick man till ett pers (de jag skrev om i enbens femsteg, 17.17, yey!)

Persdagen belönades med lanzerac middag, den va inte att leka med, kika bara här:

Och en stylad vattenflaska såklart, ska de va så ska de ;)

Igår skulle vi åka på en roadtripp, vid första stoppet kom dock världens regnskur, så vi vände. Tog närmaste galleria och hängde där till 8 istället. Hittade dock ingenting, nu tar jag och satsar mina kort på stellenbosch istället. Härifrån har jag redan fem kassar, några till vore kul :)

Så, hej, nutid! Idag är det back på arenan som gäller, tänkte hoppa lite över en sån där ribba, gärna högre än sist & gärna med en go känsla. Håll gärna en tumme! Kan tänka mig fler pers här nere ;) förhoppningsvis vänder vädret snart igen också & ger oss massa strålande sol. Hörde förresten att ni väntar snö hemma, blev faktiskt lite avis då. När jag kommer hem blir de pulka race & korvgrillning, ingen vinter utan det :)

Nepp nepp, hopp i hoppskorna, nu bär de av!

Kram & må så gott

Sofie

SA day 6

Säger hej live från restaurangen!

Internet på hotellet är crap så passar på i väntan på biffen.

Såhär snygga är mitt lunchsällskap, något hungriga, något mer solbrända än igår & också väldigt väldigt goa

Idag kan de va så att jag kommer unna mig en sockerbomb, persade nyss i enbens femsteg med fart! Över 17m. Det har jag haft svårt att ta mig över i mångsteg så idag borde jag ju faktiskt fira liiiiite extra :)

Annars då? Jo vi mår fin fint, va på en frän afrikans restaurang igår, har lite bilder laddade som jag tänkte slänga upp ikväll om wifi:t samarbetar :)

Må så gott, nu är jag hungrig ;)

Tjo flöjt & kram på er!

MOYO

Go kväll!

Igår var vi på ett riktigt afrikanskt ställe, moyo hette placet & hör till vingården spier. Vi fick uppleva skönsång med klickljud, bongotrummor, ansiktsmålning & en buffé utan dess like under träd & kojor. Det går knappt att beskriva med ord, kör ett bildspel istället ;)

SRY för kvalitén på sista, de blev mörkt i djungeln ;)

Kram på er

Sofie